58 歲的 Eddie 早前替《MR》拍攝大變身，他是以三條路對抗歲月保持肌肉？留意第一條路反而最多人忽略了。
TEXT | 吳賢君 @AASFP
老化過程：肌肉減少症
當我們開始慢慢變老時，最明顯的改變就是身上的皮膚和肌肉變鬆，也覺得自己越來越用不上力，這其實就是肌肉在減少。
「肌肉減少症」，顧名思義就是肌肉流失，這也是老化過程中最具代表性的症狀。
其實對於現代的人而言，因為生活方式的改變，哪怕是 20 歲的男士，也有可能流失18% 的肌肉，而隨著年齡的增加，如果對飲食沒有加以控制，還會在肌肉流失的同時，囤積大量的脂肪。
脂肪與肌肉的「大」數據
（以男性為例）
其中，與「力氣」最有關係的II型肌肉纖維（快肌纖維），也會因「肌肉減少症」而引發病變。
「肌肉減少症」的 6 大成因
「肌肉減少症」不但會影響我們帥氣的外表，更會影響到身體狀況和變老的速度。一身肥肉不但會讓人單薄疲軟、渾身無力，顯得老態龍鍾，更會對健康造成各個方面的影響。
那麼，這個症狀的成因是什麼呢？
三條路抵抗「肌肉減少症」
