冠廷憑 《陽光普照》 菜頭一角在第14屆AFA獲提名最佳男配角，可惜其時仍在疫下，所以他未能親身赴會，但來到第17屆，可以親身出席頒獎禮，他 「感到非常榮幸，我收到邀請時，就有被提醒說 『原來自己是一個演員』，可以有機會參加這件盛事，有種獲肯定的感覺。」

這份發現 「自己原來是演員」 的感覺來自於害怕被遺忘，因為冠廷在2018年決定要與社交媒體保持距離，公開帳戶都轉交經理人代為管理，因為 「我是不太有克制力的人，不能在立即可登入社交媒體的情況下好好管理與它的關係，所以最好的方法就是不要見面。」

當演員，冠廷覺得像人生中的一個過程，如孔子說： 「三十而立，四十而不惑。」 他從30歲邁入40歲，「感覺似是用自己的人生來體會古人的智慧」。避用社交媒體，自然少了個渠道曝光，冠廷也是會焦慮的，「我會怕被遺忘，時常會有這樣的感覺，所以才說這次獲AFA邀請，就有種 『哇，大家還記得我是演員』，這樣我就很高興了。」

面對焦慮，經過多年磨礪後，他自有一套心法應對：「不要看得那麼遠，也不要一直往後看，盡量專注在當下能夠做到的事情，不要去想那些沒有辦法預知或控制的事情，那些只能交由上天去安排。對我來說，無論你接到甚麼角色，一旦你決定要參演，就要好好把角色做好。」

佛家有三千大千世界的宇宙觀，對佛學有興趣的冠廷亦相信有平行時空、時空穿梭這回事：「如果用很宏觀的視野來看，人的一生其實很短，在很短時間內經歷不同的事情，就真的似是穿越時空，只是我們的體驗是線性地持續；譬如說我上星期回到高中的母校分享，回過頭看已經過了18年，真的有種穿越時空的感覺，只是不太明顯，因為那些在空間上的硬體，如學校建築物大多還在，學校的位置也沒變，附近的街道亦沒有變太多，可是時間已經流逝了18年，所以當下我真的覺得是穿越了時空。怎麼會這麼神奇？那種對人生、對故事的時空感，就很有趣。」

假如人生可以重來，你還會當演員嗎？「我真的不知道，因為我現在常常會想：是不是到某個時間點，好像可以做別的事情，不用執著要當演員，但我覺得如果要回答這個問題，好像要把演員的這一生走完，走到最後，跟某個神明聊天，要回顧一生時，才有辦法很明確地告訴祂。」

冠廷補充：「若可重新選擇，要不要當演員，這又回到之前的問題，我覺得當演員帶給我的是刺激對人的想像，如果今天我做的是一般職業，也許我的思考，以及對世界的理解就會非常狹隘、主觀，但演員是一個非常具有包容性的載體，因為他必須承載著不同角色，所以要很全面地思考各種可能，而身為演員最幸福的事，就是可以這樣體驗世界。」

假如演員只是一個載體，那麼 「劉冠廷」的人生在哪裡？他說：「我曾經如此思考過，但後來覺得不用去想這個問題，因為這些都是生命的一部分，不可能說演了這個角色就沒有了自己，除非是虛度掉了；我覺得有時在虛度自己的光陰，就是把時間花在不值得投資的地方，不過也沒有所謂值不值得，當演員讓我很開心的一件事情就是我所有浪費的時間，將來一定有些角色會這樣，我是這樣安慰自己。」

冠廷演過角色之多，甚至獲得 「劉冠廷宇宙」 的稱譽，但要數到他印象最深刻的角色還是 《花甲男孩轉大人》 的鄭花明：「我第一部 （主演的） 電視劇，可以很如實地呈現在生活當中觀察到的人，當時沒有那麼多包袱，在那個時間點有什麼戲約來，就義無反顧去接。我覺得那個時期對現在的我來說是頗珍貴的，不會想那麼多，有機會就去做。」