鏡頭前第2次赤膊

演技已爐火純青，事業也如日中天，為何他仍要逼迫自己努力操練，成為「大隻仔」，「看過《誇世代》的觀眾應該有看過我在劇中有一場跳脫衣舞的劇情，經過那次拍攝之後，我對自己說：『我的身形不可以再這樣了。我要徹底改變。』就是這場戲後，我的起心肝操練，讓觀眾下一次看到我有赤膊鏡頭時，我的身形已不是以前那個樣子。」

說到做到的Moses拍攝時展露腹肌的一刻，令在場人士驚嘆萬分，個個讚嘆他的肌肉線條分明。從那場戲後到現在，只是短短幾個月的時間，Moses的鍛練成效令在場人士嘖嘖稱好，惟他卻表示尚未達到自己心目中最理想的階段，「操練了一個多月後便有少少成績。自己現在對健身的知識愈來愈豐富，例如做些什麼運動，怎樣做，再加上吃些什麼食物，計算卡路里、蛋白質、碳水化合物等等；甚至一些營養學的知識，如食物營養之間的平衡，攝取一定的蛋白質便要同時進食一定數量的蔬菜。」Moses談起training時需要的食物心得時，滔滔不絕地與大家分享自己的經驗。

咖啡因對training有幫助

一直認為自己是大碼，甚至加大碼的他，從180磅的高峰期，減至body fat只剩下百分之7。健身後，進食多少，燃燒幾多，由於凡事都有得計算，Moses對自己身體的狀況更加了解。以前「勁鹽、味精」，甚為喜歡吃糖的他，也決心把糖戒掉，唯獨仍堅持每日都飲咖啡，「咖啡因對training有很大幫助，可以幫助血液流量在短時間內提升3成，血液中的氧氣對肌肉來說非常重要，能夠提高運動成效，所以咖啡因可幫助血液循環得更好。不過，每個人需要因應自己的體重比例，攝取相應的量。」但是Moses表示如果不一定想飲咖啡，用其他supplement代替亦可以。

希望子女都強身健體

即便Moses對健身的認識愈趨加深，可是他笑說不用拍劇時更加忙碌，沒有太多時間可以騰空出來健身，全因為要做3位寶貝的「柴可夫司機」，「不用拍劇的時候，我的schedule也排得滿滿的，每天我都會接送他們上學放學。」拍戲總是無定時的，常常都要通宵達旦，放假當然要好好享受一下親子樂。喜愛健身的Moses有天突然忽發奇想，告訴他太太Amy一個想法，卻被她拒絕，「我曾經想過和兒子一起健身。哈哈。我的兒子常問我喝的是什麼。自從我開始健身後，我更注重健康，於是我也希望我的小孩子從小便有一副健康的體魄。現在他們學習游泳、踩單車等運動，希望身體可以強壯一些。」

說回是否對自己身體滿意時，雖然在場人士都表示他已經很大隻，但是Moses卻希望再練得大隻些。這次應該是他繼《誇世代》後，第2次展示自己的身形，希望下次達到他理想的身形時，他能夠再次於MR中與大家分享他的成果。